Bon midi,
Vous avez tendance à vous comparer aux autres et à vous dévaloriser?
Vous êtes porté à blâmer les autres pour vos malheurs, vos échecs?
Vous manquez de confiance en vous et mettez souvent en doute vos décisions, vos choix?
Peut-être manquez-vous de ce qui pourrait vous rendre vraiment heureux, d’estime de soi!
«La clé d’une vie passionnante, c’est de faire confiance à l’énergie qui nous habite et de la suivre.» – Shakti Gawain
L’estime de soi c’est quoi?
L’estime de soi est le jugement ou l’évaluation que nous avons envers soi-même et notre propre valeur.
L’estime de soi, se construit dès la petite enfance par nos expériences et nos perceptions de celles-ci. Nos expériences ont contribué à construire notre estime de soi, notre image de soi et l’autojugement de notre valeur personnelle.
L’estime de soi est essentielle pour être heureux et pour développer son plein potentiel d’épanouissement, autant personnel que professionnel.
Plus notre image de soi est positive, plus notre estime de soi le sera et ainsi plus on sera heureux et créatif.
Nos expériences ont certes contribué à construire notre estime de soi, mais peu importe votre parcours, elle peut s’améliorer et même, se reconstruire…
3 éléments sont essentiels pour une estime de soi positive:
- Amour de soi
- Image de soi
- Confiance en soi
En ce midipile coaching, voici 20 trucs pour vous aider à gagner en estime de soi:
- Donnez-vous des objectifs stimulants et définissez vos priorités
- Apprenez à mieux vous connaître et vous aimer tel que vous êtes : vos goûts, vos forces, vos défis, vos croyances et valeurs… test psychométrique suggéré
- Ayez un discours intérieur positif : faites des autosuggestions et affirmations positives dynamisantes
- Identifiez et listez vos valeurs et croyances : misez sur celles positives et changer celles négatives
- Faites une liste de vos réalisations et de vos succès
- Identifiez les apprentissages de vos échecs
- Ne vous comparez pas aux autres
- Accepter les compliments
- Arrêter de remettre à plus tard
- Entourez-vous de gens positifs, des gens que vous appréciez et ou admirez
- Contribuer: aider les autres
- Soyez vous-même dans l’authenticité
- Affirmez-vous et ayez le courage d’être vous-même et de dire ce que vous pensez
- Reconnaissez vos qualités
- Soyez positif et ayez une approche solution
- Regardez-vous avec tendresse et bienveillance: complimentez-vous et célébrez toutes vos petites victoires
- Chaque soir, repensez à toutes votre journée, à vos réalisations et à ce qui a été positifs
- Pondérez votre critique intérieure : éliminez vos » pensées toxiques «
- Dans le doute, écoutez votre intuition et répétez-vous ceci: je suis capable, je le mérite et j’y tiens!
- Apprenez à lâcher-prise et accordez-vous le droit à l’erreur.
Gagner en estime de soi avec le coaching PNL!
Si vous souhaitez participer à notre sondage sur l’estime de soi, vous pouvez le faire via ce lien
